Fitness/Step-Aerobic/Yoga

Step-Aerobic: Mittwochs, von 19:00 bis 19:45 Uhr

Fitness/Yoga: Mittwochs, von 19:45 bis 20:30 Uhr

Hinweis: In den Schulferien findet kein Training statt.

Turnhalle der Grund- und Mittelschule Rennertshofen

Bei der Step-Aerobic werden unter Einbezug eines etwa 10 bis 15 cm hohen Step-Bretts innerhalb einer dreiviertel Stunde verschiedene Choreographien absolviert. Dabei steht die ganzheitliche körperliche Bewegung im Fokus. Sämtliche Bewegungsabläufe werden dabei von passender Musik begleitet, die eine goße Bandbreite umfasst. Der Step-Aerobic-Kurs findet jeden Mittwoch von 19:00 bis 19:45 Uhr statt. Als Übungsleiterinnen fungieren hierbei abwechselnd Andrea Reiner und Tatjana Weber.

Im Anschluss daran findet im Wechsel entweder Yoga oder ein Fitness-Workout statt.

Beim Yoga steht das Asana-Prinzip im Vordergrund. Damit werden vornehmlich ruhende Körperstellungen bezeichnet, die durch Harmonie und Stabilität gekennzeichnet sind. Hierbei geht es konkret um das Abschalten vom Alltag, um Entspannung und das bewusste Finden von Ruhe in akustischer Stille. In den einzelnen Asanas steht dabei Ganzheitlichkeit im Vordergrund, die Köper, Geist und Seele umfasst. Körperliche Voraussetzungen spielen hierbei keine Rolle. Jedem Teilnehmer wird durch das Programm ermöglicht, sein eigenes, ganz individuelles Yoga zu erleben.

Yoga findet mittwochs von 19:45 bis 20:30 Uhr unter der Leitung von Tatjana Weber statt. 

Im Kontrast dazu steht der Fitness-Kurs. Dieser setzt auf temporeichere Bewegungsformen. 

Dahinter verbirgt sich ein vielseitiges Workoutprogramm, das sich für alle Altersgruppen eignet. Zu motivierender Musik wird dabei der gesamte Körper trainiert, wofür verschiedene Geräte wie Bälle, Hanteln und Stäbe zum Einsatz kommen. Einige der Übungen werden hierbei zudem unter Zuhilfenahme des eigenen Körpergewichts absolviert. 

In den abwechslungsreich gestalteten Trainingsformen wird dabei nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch Koordination und Beweglichkeit verbessert. Der Spaß an der Bewegung steht hierbei jederzeit im Vordergrund.

Termin für das Fitness-Workout ist mittwochs in der Zeit von 19:45 bis 20:30 Uhr. Als Übungsleiterinnen fungiert hierbei Andrea Reiner und Tatjana Weber. 

Alle der genannten Bewegungsangebote finden in der Turnhalle der Grund- und Mittelschule Rennertshofen statt.

Haben wir damit Ihr Interesse geweckt? Dann kommen Sie gerne jederzeit zu den genannten Trainingszeiten vorbei.

Neueinsteiger und Interessenten sind jederzeit herzlich willkommen. 

Wir freuen uns auf Sie!

(Text: MaL / TW / TK / FCR)